Как быть в гармонии со своими биологическими часами

Хотите быть более энергичной, более уверенной и успешной в жизни? Держите пост со своими биологическими часами

Задумывались ли вы, почему в некоторые времена дня вы чувствуете сонливость и лень, а в других — вы чувствуете себя умным и резвым, как бритва? Или почему у вас волчий аппетит в постоянные часы в течение дня, когда вы спите всю ночь, вы вообще не чувствуете, что ваш желудок сосет?

Все это происходит благодаря биологическим часам. Китайцы расшифровали их давным-давно. Сегодня уже известно, что человек получил его от природы в процессе эволюции. Это не более чем 24-часовой механизм, который постоянно управляет или замедляет биологические функции человека в зависимости от времени суток (это тесно связано со светом и тьмой).

Работа биологических часов связана с двумя фазами: бодрствование днем ​​(длится около 16 часов) и сон ночью (длится около 8 часов). В зависимости от времени суток (то есть света или его отсутствия) нейроны сетчатки наших глаз посылают стимулы в мозг, а точнее — на пересечение зрительных нервов. Оттуда они отправляются в области мозга, которые контролируют с помощью гормонов, среди прочего такие функции организма, как потребность во сне, аппетит или желание секса.

И, конечно же, все органы тела работают в ритме биологических часов.
У них, как и у людей, есть свое время «бодрствования» и «сна», то есть отдыха и активности.
Все, что вам нужно сделать, это адаптироваться к их режиму работы, и вы автоматически улучшите комфорт своей жизни.

Как это работает

• 5.00–7.00 — время двоеточия. Лучшее время для очистки от туалетных отходов. Вы удалите токсины, которые могут отравить ваше тело.

• 7.00–9.00 — время желудка. Идеальное время, чтобы съесть плотный завтрак, который подарит вам энергию для остальной части дня.

• 9.00-11.00 — время селезенки. Время второго легкого завтрака.

• 11.00-13.00 — время сердца. Пик интеллектуальных способностей человека. И это также лучшее время для физической работы. Вы будете делать больше и меньше уставать.

• 13.00-15.00 — время тонкой кишки. Пришло время для питательного обеда, который легко переваривается в это время. Даже тяжелая пища не будет слишком напрягать пищеварительную систему.

• 15.00-17.00 — время мочевого пузыря. Если в течение этого времени мочевой пузырь требует более частого опорожнения, это признак того, что он слабый. Стоит обртить внимание на эту проблему.

• 17.00-19.00 — время почек. Если в это время у вас усиливается боль в поясничном отделе позвоночника, это может свидетельствовать о том, что в ваших почках заканчивается энергия. Последний звонок —  ужин — желательно съесть что-то легкое, что не будет отягощать желудок,у  которого начинает поступать время отдыха. Теперь вы также можете родить самых здоровых детей.

• 19.00-21.00 — время системы кровообращения. Если вам холодно, возможно, это нарушение кровообращения. Это также идеальное время для успешного секса.

• 21.00–23.00 — время тройного прогревания: верхнее (легкое и сердце), среднее (поджелудочная железа и печень) и нижнее (почка). В течение этого времени организм «заряжает батареи», поэтому нехорошо бросаться на тяжелую работу (как умственную, так и физическую). А также есть, потому что пищеварительная система уже спит.

• 23.00 — время для сна. Затем наибольший оборот: желчный пузырь (23,00–1,00) и печень (1,00–3,00), очищающие организм от токсинов.

Оцените статью
СЕКРЕТ
Добавить комментарий